La rutina de 4 minutos viral para tener el abdomen marcado

Hiiragi Sensei es un joven japonés que se volvió tendencia en distintas plataformas de Internet como Facebook tras revelar la sencilla rutina, de solamente 4 minutos de duración, que le permitió obtener un cuerpo marcado en poco tiempo.

Se trata de una simple secuencia que consiste en la realización de ejercicios por 20 segundos y que son de máxima intensidad, las cuales además son intercaladas por descansos de 10 segundos.

De esta forma, son suficientes solo 4 minutos para lograr la fuerza muscular y la resistencia equivalentes a una hora de entrenamiento, según dice Sensei.

Para brindar una mejor idea de la rutina que se ha vuelto viral en Facebook, el chico compartió un video que muestra cómo lleva a cabo su entrenamiento.

Mientras que a la izquierda se aprecia una barriga de gran tamaño, a la derecha aparece un tórax con los abdominales marcados y unos bíceps marcados.

La imagen se viralizó en redes sociales como Facebook y en algunos días logró superar los 100 mil ‘me gusta’.

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