• Últimas Noticias
  • Pantalla
  • Historias
  • Virales
  • Respuestas
Logo de peru21g21
: Se vuelve viral la sencilla rutina de ejercicios de cuatro minutos par | PERU21 G21
TEMAS:
  • Pantalla
  • Historias
  • Virales
  • Respuestas
G21

Se vuelve viral la sencilla rutina de ejercicios de cuatro minutos para obtener un abdomen marcado

Responsable de la publicación asegura que desde que empezó el entrenamiento ha perdido 13 kilos y ha reducido su grasa corporal al 18,2 % sin necesidad de modificar su dieta.

Joven japonés se hizo viral tras revelar su sencillo secreto para obtener un abdomen marcado. (Foto: Referencial/Pixabay)
Joven japonés se hizo viral tras revelar su sencillo secreto para obtener un abdomen marcado. (Foto: Referencial/Pixabay)
Redacción G21

redaccion.g2q@peru21.com.pe

Actualizado el 03/09/2019 10:10 a. m.

Hiiragi Sensei es un joven japonés que se volvió tendencia en distintas plataformas de Internet como Facebook tras revelar la sencilla rutina, de solamente 4 minutos de duración, que le permitió obtener un cuerpo marcado en poco tiempo. 

Se trata de una simple secuencia que consiste en la realización de ejercicios por 20 segundos y que son de máxima intensidad, las cuales además son intercaladas por descansos de 10 segundos.

De esta forma, son suficientes solo 4 minutos para lograr la fuerza muscular y la resistencia equivalentes a una hora de entrenamiento, según dice Sensei.

Para brindar una mejor idea de la rutina que se ha vuelto viral en Facebook, el chico compartió un video que muestra cómo lleva a cabo su entrenamiento.

El pasado 25 de agosto, el japonés también compartió una fotografía del antes y después de su cuerpo tras ejercitarse durante cinco meses. 

Mientras que a la izquierda se aprecia una barriga de gran tamaño, a la derecha aparece un tórax con los abdominales marcados y unos bíceps marcados. 

La imagen se viralizó en redes sociales como Facebook y en algunos días logró superar los 100 mil 'me gusta'.

#私はここまで成長しました見た人も晒す
2019年3月→2019年8月

5ヶ月程度
家での筋トレだけでも、そこそこ変われたよね

今回は、ほぼ同じ場所と角度で撮影した!無修正やで(´・ω・`)

アップルウォッチで撮影してるから、ポーズはこんなんになっとるw pic.twitter.com/L5jQgnqEzW

— 柊せんせー@YouTube登録お願いします (@hiiragisensei) 25 de agosto de 2019

Tags Relacionados:

Video

Facebook

Viral

NO TE PIERDAS

Contenido de Mag.

La pizzería que permite a los clientes comer ahora y pagar después de muertos

La pizzería que permite a los clientes comer ahora y pagar después de muertos

Quién es Rachel Valdés, la novia cubana de Alejandro Sanz

Quién es Rachel Valdés, la novia cubana de Alejandro Sanz

Lista de actores y personajes de “Valeria” - Temporada 3: quién es quién en los últimos capítulos de la serie de Netflix

Lista de actores y personajes de “Valeria” - Temporada 3: quién es quién en los últimos capítulos de la serie de Netflix

Trabaja limpiando hoteles y revela los objetos que nunca se lavan: “estoy aterrada”

Trabaja limpiando hoteles y revela los objetos que nunca se lavan: “estoy aterrada”

Final explicado de “Tin & Tina”: qué pasó con Lola, Adolfo y sus hijos adoptivos

Final explicado de “Tin & Tina”: qué pasó con Lola, Adolfo y sus hijos adoptivos

El fracaso del estreno de la telenovela turca “Secretos de sangre” en EE. UU. por Telemundo

El fracaso del estreno de la telenovela turca “Secretos de sangre” en EE. UU. por Telemundo

Sigue actualizado en nuestra APP
Sigue actualizado en nuestra APP
Abrir en App

Anuncios de interés

últimas noticias

Esto es lo que hacen los hoteles con los jabones que apenas se utilizan

Esto es lo que hacen los hoteles con los jabones que apenas se utilizan

Un gato es captado enfrentándose a un cocodrilo para quitarle su comida

Un gato es captado enfrentándose a un cocodrilo para quitarle su comida

Xherdan, el gato sin pelo que causa sensación en Internet por su rostro “malhumorado”

Xherdan, el gato sin pelo que causa sensación en Internet por su rostro “malhumorado”

Logo de peru21g21
Directora Periodística:
Cecilia Valenzuela
Diario Perú21:
Jr. Jorge Salazar Araoz. Nro. 171 Urb. Santa Catalina, La Victoria, Lima
Copyright © Peru21.pe
Todos los derechos reservados
Cargando siguiente...